자고 일어나 고개를 돌리기 어렵다면 베개 높이, 전날의 자세, 다친 일이 있었는지부터 돌아보세요.
목을 억지로 꺾지 마세요
통증을 참고 세게 주무르거나 돌리지 말고 편안한 범위에서 움직이세요. 누웠을 때 턱이 가슴 쪽으로 밀리지 않는지, 엎드려 자는 습관은 없는지 점검해 보세요.
단순 결림으로 넘기지 않을 때
다친 뒤 시작된 통증이나 팔 저림·힘 빠짐은 진료가 필요합니다. 발열과 심한 두통을 동반한 목 경직, 갑자기 말이 어눌해지는 증상은 응급 평가가 필요합니다.
진료실에서는
목과 어깨 움직임을 살피고 필요한 경우 초음파로 주변 조직을 확인합니다. 침·부항·뜸 등은 상태에 따라 선택하며, 항응고제를 복용한다면 시술 전에 알려주세요.
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